A Prefeitura de Itapecerica, por meio da Secretaria de Cultura, Turismo e Esportes, anuncia o lançamento do Projeto YÔGAR, uma iniciativa que busca promover o bem-estar físico e mental da população. O projeto oferecerá aulas de Yoga gratuitas e abertas a toda a comunidade, na Praça de Esportes.
As atividades, que visam incentivar a adoção de hábitos saudáveis, começarão no dia 15 de setembro. As aulas serão ministradas pela instrutora Talytta, em encontros semanais. Os participantes poderão escolher entre dois horários: às segundas-feiras, às 18h, ou às sextas-feiras, às 17h.
Benefícios comprovados para corpo e mente
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O Yoga, mais do que uma simples prática física, é uma filosofia milenar que promove a harmonia e o equilíbrio entre corpo e mente. Seus benefícios são amplamente reconhecidos e incluem:
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Saúde física: Fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhora da postura e do equilíbrio, e alívio de dores crônicas.
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Bem-estar mental: Redução do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e da memória, e estímulo ao bem-estar emocional.
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Com essa iniciativa, a Prefeitura reafirma seu compromisso de investir na qualidade de vida da população, oferecendo uma opção acessível para que todos possam cuidar de sua saúde de forma integral.
Como se inscrever
As inscrições para o Projeto YÔGAR já estão abertas. Os interessados podem se inscrever diretamente na Praça de Esportes, de segunda a sexta-feira, das 12h às 16h.
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